Сон и отдых

Сон и отдых влияют на всю Вашу жизнь

Вся Ваша жизнь влияет на сон и отдых

Сон и отдых – необходимые условия для полноценной жизни. Во время бешеных ритмов и бесконечной гонки во всех областях жизни люди часто забывают про эти важные составляющие успеха и хорошего самочувствия.

Полноценный сон и отдых имеют прямую связь с физической основой: с тем, каким образом Вы занимаетесь спортом, как питаетесь, - всё это имеет большое влияние на здоровье и внешний вид. И эти факторы, в свою очередь, через гормональный баланс и физическую форму влияют на секс.

Кроме того, сон вместе с физической основой влияют на такие факторы настроя, как уверенность и спокойствие, энергия, позитив, ясность сознания и дисциплина. Эти факторы отражаются на Вашей привлекательности, которая является немаловажным фактором в вопросе личной жизни и секса. Также привлекательность влияет на образование, карьеру, на социальную жизнь и даже семью. Ещё эти факторы настроя влияют на то, правильно ли Вы принимаете решения в финансовой сфере своей жизни, и на то, как Вы относитесь к вещам и развлечениям. И в конечном итоге, все они влияют на то, как Вы самореализуетесь.

Качество сна напрямую зависит от других физических факторов, включая спорт, питание, здоровье и секс. Чтобы правильно спать и отдыхать, вовремя ложиться, просыпаться и не забывать про ежедневную релаксацию, необходима мотивация. Она, конечно, зависит от того, что все вышеупомянутые факторы находятся под большим влиянием сна и отдыха. Также важны другие факторы настроя, влияющие на данную часть системы: дисциплина, уверенность и спокойствие, которые в свою очередь зависят от состояния дел по многим Вашим целям (личная жизнь, карьера, финансы, семья и т.д.).

 

Не важно, сова Вы или жаворонок. Если ночью Вы живете (например, в интернете или в ночном клубе), а утром лишь существуете (скажем, на скучной работе или учёбе), стоит задуматься о своей жизненной модели и о том, на что Вы тратите свою жизнь, в частности по утрам.

Если Вас ничто не мотивирует вставать утром, и жизнь по утрам встречает Вас кислой обыденностью, то и режим сна наладить будет намного труднее. Спорт, секс и особенно любимое дело поднимают с постели высоко мотивированного человека гораздо лучше любого будильника, вне зависимости от того, жаворонок он или сова.

 

Умиротворённость после нескольких минут релаксации поможет на трезвую голову решать сложные вопросы, даст энергию для дальнейшей реализации целей и подарит уникальную возможность спокойного общения с близкими, без выливания на них своего негатива и усталости. 

И, конечно, сон и отдых, имеют прямую связь с Вашим ощущением счастья, ощущением удовлетворённости жизнью.

 

 

 

вверх